兩根繩子一塊板

可以把人送多高？

五米？八米？

還是十多米？

延邊大學(xué)體育場(chǎng)上，秋千項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員正在訓(xùn)練中

楊玉丹是延邊大學(xué)的秋千教練員。此刻，她就站在學(xué)校泛海體育場(chǎng)的秋千架下，朝著秋千上的運(yùn)動(dòng)員們喊著。

楊玉丹：拽繩起！腳踩?。⊥笞?！肩膀放松！站直了就能觸了！一、二……能觸上了！可以！再來！

這里的秋千，和我們平常在公園里看到的，可不一樣。十二三米高的架子，垂下兩根內(nèi)置鋼絲的麻繩，麻繩的末端，是一塊10厘米寬的踏板。攬著繩，踩著板，運(yùn)動(dòng)員們努著勁兒，把自己送到最高點(diǎn)。

這個(gè)暑假，楊玉丹和她的隊(duì)員們有一半兒的時(shí)間，是在“蕩秋千”中度過的。

楊玉丹：秋千比賽按項(xiàng)目分為雙人高度，雙人觸鈴、單人高度、單人觸鈴，然后還按體重分55公斤以上和55公斤以下級(jí)別的比賽。高度比賽是在規(guī)定的適當(dāng)次數(shù)內(nèi)，看誰(shuí)蕩得更高，觸鈴比賽的規(guī)定時(shí)間是10分鐘，看誰(shuí)在這10分鐘之內(nèi)觸鈴的次數(shù)更多。

延邊大學(xué)體育場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員正在進(jìn)行“單人觸鈴”項(xiàng)目訓(xùn)練

秋千，是我國(guó)許多民族共有的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，早期是先民在狩獵、采集等生產(chǎn)勞動(dòng)過程中創(chuàng)造出來的一種嬉戲活動(dòng)。唐朝詩(shī)人杜甫就曾寫下“十年蹴踘將雛遠(yuǎn)，萬(wàn)里秋千習(xí)俗同”的詩(shī)句。

1986年，秋千被列為全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，也是這個(gè)賽事中，唯一一個(gè)只允許女子參加的項(xiàng)目。2006年，朝鮮族秋千被列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

延邊大學(xué)體育場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員正在進(jìn)行“單人高度”項(xiàng)目訓(xùn)練

屈膝、蹬腿、拱背、起身……如此反復(fù)，利用身體的重量，借著慣性，前后擺動(dòng)，直到蕩起三四層樓高，這可不是一般人能做到的。運(yùn)動(dòng)員沈菲告訴我，要想練成，除了掌握技術(shù)動(dòng)作，還得克服身體和心理的雙重困難。

運(yùn)動(dòng)員沈菲剛開始練的時(shí)候最難的就是“站不起來”，心里有點(diǎn)害怕嘛，因?yàn)檫@個(gè)秋千架子挺高的。我練了半年可能才稍微好一點(diǎn)。我的手全是磨的繭子，摸著是硬的。

隊(duì)友冉思婷

我的（繭子）都破了，因?yàn)槟闶幍脑挘褪堑米ЮK，拽就會(huì)摩擦，就容易磨出繭子。

手上的老繭，腳底的水泡

還有肩膀上的膏藥

長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)員們

身上留下的痕跡

楊玉丹都了解

楊玉丹：像她們的口頭禪一樣，說“老師累啊”。我想到我做運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候也在天天說累，秋千不像其他項(xiàng)目，可以找個(gè)隊(duì)伍水平差不多的比一比。你看這么大的一個(gè)架子，不是說要立哪就能立哪的，所以說我們想積累比賽經(jīng)驗(yàn)也還真是蠻難的?？隙ɡ郏部啵抑溃俏覀兊脠?jiān)持下來。

在延邊

哪怕是小朋友

也會(huì)癡迷于秋千

十歲出頭的小姑娘，竟然也舍得拿出一半的課余時(shí)間，來練習(xí)這項(xiàng)能讓她們“飛得更高”的運(yùn)動(dòng)。

教練正在指導(dǎo)孩子們進(jìn)行“雙人觸鈴”訓(xùn)練

在延邊大學(xué)師范分院附屬小學(xué)校操場(chǎng)上，一個(gè)叫金秀旼的小女孩，正躲在秋千架一旁的角落里，偷偷地哭。

記者：怎么哭了？

金秀旼：就碰到了1個(gè)鈴，我本來想要碰到5個(gè)的。

記者：沒事，你要是前面不耗費(fèi)那個(gè)（雙人訓(xùn)練）力氣你肯定可以的。

學(xué)校體育組主任金仙女說，在小學(xué)階段，孩子們的力氣不夠，每次在秋千架上訓(xùn)練的時(shí)間不能太久。小姑娘們蕩不上去，并不是因?yàn)樗齻儾粔蚺Α?/p>

金仙女：從這個(gè)小的秋千架開始，原地練前擺、后擺動(dòng)作，然后到中型架，都整完了以后，才能上大的秋千，秋千一般小學(xué)出成績(jī)很難。

記者：即使出成績(jī)很難，你也依然在堅(jiān)持。

金仙女：我都已經(jīng)教了13年，雖然累是累一點(diǎn)，可是每次練一個(gè)動(dòng)作，孩子們從剛開始不會(huì)蕩，然后突然能蕩一次鈴，再蕩兩次鈴的時(shí)候，比什么都開心。

延邊大學(xué)師范分院附屬小學(xué)校操場(chǎng)旁，教練金仙女和孩子們

剛才還在偷偷抹眼淚的金秀旼，見著同學(xué)在秋千架上“飛”。

金秀旼：我剛才也是蕩這么高了嗎？

記者：對(duì)，你蕩得也很高。

金秀旼：我想再來一遍，我感覺這次肯定能行。

這次不行，再去試。一次不行，兩次；兩次不行，三次。在楊玉丹看來，這樣的倔強(qiáng)，幾乎在每一個(gè)練秋千的姑娘身上，都能看到。

楊玉丹：就是在這么一個(gè)小的踏板上，我們努力去蕩到這么高。能克服這樣的一個(gè)困難，那么孩子們以后也能克服生活上的困難。我會(huì)跟孩子們說，把秋千蕩起來的時(shí)候，你能看到的，是別人看不到的一個(gè)風(fēng)景。

中國(guó)朝鮮族民俗園內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員們正在表演秋千

訓(xùn)練間歇，楊玉丹也會(huì)帶著隊(duì)員們?cè)谘蛹械闹袊?guó)朝鮮族民俗園里，為游客們表演秋千。民俗園的負(fù)責(zé)人（營(yíng)銷總監(jiān)）張晉銘說，在這里架起秋千，就是想讓更多的人了解它、體驗(yàn)它，或者說，想去體驗(yàn)它。

張晉銘：我們現(xiàn)在主要是重體驗(yàn)，他們教游客蕩秋千。一個(gè)秋千，可能反映出很多的一些咱們民俗文化的內(nèi)容在里面，包括民族的精神。

2024年“民體杯”全國(guó)秋千比賽，延邊代表隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員正在比賽中

今年11月，楊玉丹要帶隊(duì)前往海南，參加第十二屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，這幾個(gè)月，是她們賽前最重要的沖刺階段。

楊玉丹：假期是我們訓(xùn)練最好的一個(gè)時(shí)間，陰雨天我們練不了的時(shí)候，都是在場(chǎng)館里邊練體能。我怎么能對(duì)得起他們時(shí)間和精力上的付出？

記者：想讓他們拿成績(jī)？

楊玉丹：對(duì)。

楊玉丹教練和延邊代表隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們

每一次蕩起，藍(lán)天近在咫尺；

每一次回落，大地觸手可及

在天地間屈伸俯仰

對(duì)姑娘們來說

在這數(shù)不清的屈伸和俯仰之間

是挑戰(zhàn)，是成長(zhǎng)，是堅(jiān)持，是夢(mèng)想